https://www.youtube.com/watch?v=OdsSfsu9D6E
Na prośbę Mai - Układ ruchowy:
- malowanie przy sztaludze - duże, zamaszyste ruchy
- obroty na podłodze - kolejno przemieszcza się szereg1, 2 i 3 (obroty w prawą stronę)
- malowanie na siedząco
- prawa noga w bok - unoszenie wyprostowanej w górę - 2 razy
- lewa noga w bok - unoszenie wyprostowanej - 2 razy
- opadamy w prawą stronę, lewą ręką nakrywamy głowę
- lewą rękę unosimy w górę i zataczamy duży łuk
- prostujemy nogi do siadu płaskiego, lekko skierowane w prawo
- lewą nogę unosimy i zataczamy łuk, następnie prawą dołączamy
- to samo w drugą stronę - najpierw prawą nogą zataczamy łuk, dołączamy lewą
- siad klęczny - klęczymy i siedzimy na nóżkach
- podpieramy się rękami, wstajemy pomału ręce wzdłuż nóg unosimy w górę i na zewnątrz zataczamy łuk
- krok w prawo, ręka w prawo
- krok w lewo, ręka w lewo
- krok w prawo, ręka w prawo
- krok w lewo, ręka w lewo
- ugięcie kolan, ręce w dół, a następnie do góry zataczamy łuki
Dalszą część wymyślimy na kolejnym spotkaniu ;)
- przejście do biegu w kole - w lewą stronę, pędzel w lewej dłoni, lewa ręka wyciągnięta do środka koła
- ustawiamy się po prawej stronie
- obrót 1 raz, prawa ręka z pędzlem wyciągnięta w prawo
- pochylamy się, prawa ręka ugięta jakby zasłaniała czoło i obracając się wokół własnej osi wracamy na stałe miejsca do 3 szeregów
- kołysanie rękami - jak ptaki - cofamy się do tyłu, do sztalugi
- stajemy w rozkroku, ugięcie kolan, ręce w dół, następnie do góry zataczamy łuki
- dwa szeregi siadają, ostatni pokazuje obrazy
